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▌ 分類及飲用禁忌

果酒的飲用方法比其他酒類要講究，一般來說，夏天喝冰鎮的，冬天加溫，喝熱的果酒。

“果酒雖然有益健康，但畢竟含有一定的酒精，因此不宜喝得過多，一次最好1升左右。飲用果酒時不宜空腹，更不要搭配其他酒同飲。”黑龍江省大慶市第四醫院門診部主任李崇敏表示，最好的做法是搭配一些蘇打餅干或者蔬菜沙拉。一方面符合果酒的口感，另一方面，此類食物和蔬菜中的纖維可以提前保護胃黏膜免受刺激，減緩酒精的吸收速度，還能起到緩解壓力、穩定情緒的作用。

李崇敏建議，果酒因其酸甜美味，很受女性青睞。但是，女性在經期前幾天最好不要飲用過多的果酒，否則容易導致出血量過多。果酒雖好，但不能無節制地飲用，否則會導致食欲下降，降低人體抵抗力及胃腸消化功能。

▌ 營養全價值高

與白酒、啤酒等其他酒類相比，果酒的營養價值更高，果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人體中堆積的作用，它含有人體所需的多種氨基酸和維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鋅、氨基酸等以及少量人體需要的礦物質。

果酒是通過果汁進行發酵制作而成，簡單的說，就是汲取了水果中的全部營養而做成的酒，有時候即使生吃水果也不能吸收的營養，通過果酒卻可以吸收，因為營養成分已經完全溶解在果酒里了。果酒有滋補身體、軟化血管、預防血栓、促進消化、開胃、美容養顏、延緩衰老等功效。

“果酒里面含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人體中堆積的作用，使人不容易積累脂肪和贅肉。”李崇敏解釋說，此外，與其他酒類相比，果酒對于護理心臟、調節女性情緒的作用更為明顯。

業內有關專家認為，果酒中雖然含有酒精，但含量與白酒、啤酒和葡萄酒相比較低，一般為5到10度，最高的也只有14度，適當飲用果酒對身心健康有著意想不到的好處。